Pono nā mea kanu i nā amino acids e mālama i ko lākou ulu maʻamau a ulu.ʻO nā amino acids nā papa kūkulu kumu o nā protein, e pāʻani ana i nā kuleana koʻikoʻi i nā mea kanu, me ke kūkulu ʻana i nā ʻāpana cellular, nā enzymes, a me nā antibodies.Hoʻohui ʻia nā ʻakika amino like ʻole e hana i nā protein ʻokoʻa, no laila ke hoʻohui ʻia i nā ʻano amino acids hiki ke hoʻoikaika i ka synthesis a me ka ulu ʻana o nā protein mea kanu.
Ma waho aʻe o ka lilo ʻana i mau poloka kūkulu o nā protein, hoʻokani pū kekahi mau mea koʻikoʻi nā amino acids i nā mea kanu.Eia nā mea nui:
1. Ka hoʻouna ʻana i ka hōʻailona: Hiki ke hoʻohana ʻia kekahi mau waikawa amino e like me nā molekele hōʻailona e hoʻouna i ka ʻike i nā mea kanu.No ka laʻana, hiki i ka glutamate a me ka aspartic acid ke hana ma ke ʻano he neurotransmitters e hoʻouna i nā hōʻailona i nā mea kanu, hoʻoponopono i ka ulu ʻana o ka mea kanu, pua, a me ke kūpaʻa.
2. Hāʻawi i ka ikehu: I loko o nā mea kanu, hiki i nā amino acids ke hoʻoulu i ka ikehu ma o ke alahele metabolism amino acid.Ke kū nei nā mea kanu i ka pilikia a i ʻole ka nele o nā meaʻai, hiki ke wāwahi ʻia nā waikawa amino i loko o nā waikawa organik a me nā mea kanu hoʻolako ikehu e mālama i nā hana ola.
3. Kū'ē Stress: ʻO kekahi mau amino acids, e like me ka proline a me ka glutathione, loaʻa nā waiwai antioxidant a me ke kaumaha.Hiki iā lākou ke kōkua i nā mea kanu e hakakā i nā koʻikoʻi o ke kaiapuni e like me ke kaumaha oxidative, ka maloʻo a me ke koʻikoʻi paʻakai.
4. Hormone synthesis: Hiki ke hoʻohana ʻia kekahi mau amino acids e like me nā mea mua o nā hormones mea kanu a komo i ka synthesis hormone a me ka hoʻoponopono.No ka laʻana, ʻo tryptophan kahi mea mua e kanu ai i ka auxin, a ʻo lysine kahi mea mua e kanu i nā hormones dopamine a me peptide.
I ka hōʻuluʻuluʻana, he mea nui nā amino acids no nā mea kanu, ʻaʻole wale i ka hoʻopili ʻana i ka protein synthesis a me ka hāʻawi ʻana i ka ikehu, akā hoʻoponopono pū i ka hoʻouna ʻana i nā hōʻailona, hoʻonui i ka resilience, a komo i nā kaʻina physiological e like me ka synthesis hormone.No laila, ʻo ka hoʻohui ʻana i ka nui o nā amino acids he hopena maikaʻi i ka ulu a me ka ulu ʻana o nā mea kanu.
Loaʻa nā hopena like ʻole o nā amino acid i nā mea kanu.Eia kekahi laʻana, hiki i ka serine a me ka threonine ke hoʻoikaika i ka ulu a me ka uluʻana o ka mea kanu, aʻo ka proline a me ka glutamate hiki ke hoʻonui i ke kūpaʻa o nā mea kanu.No laila, i ka hoʻohui ʻana i nā waikawa amino, pono e koho ʻia nā ʻano amino acid like ʻole e like me ke kūlana kikoʻī.
Eia kekahi, loaʻa nā mea kanu like ʻole i nā koi like ʻole no nā waikawa amino.No ka laʻana, ʻoi aku ka nui o ka makemake o nā legumes no nā mea kanu i loaʻa ka nui o ka threonine a me ka serine, ʻoiai ʻoi aku ka nui o ka mauʻu no nā mea momona i loaʻa ka nui o ka lysine a me ka tryptophan.
I ka pōkole, he mea koʻikoʻi nā amino acids i ka hana o nā mea kanu, hoʻohui i ka nui kūpono o nā amino acids hiki ke hoʻoikaika i ka ulu a me ka ulu ʻana o nā mea kanu, a hoʻonui i ka hiki o nā mea kanu ke kū i ke kaumaha.I nā noi kūpono, pono e koho i nā ʻano amino acid kūpono a me nā dosages e like me nā mea kanu like ʻole a me nā kūlana kūlohelohe e loaʻa ai nā hopena maikaʻi loa.
Ka manawa hoʻouna: Sep-28-2023