Creatine CAS:57-00-1

Ua manaʻo ʻia ʻo creatine e kōkua i ka hoʻōla ʻana o nā ʻiʻo, hoʻonui i ka nui o nā ʻiʻo, a hoʻomaikaʻi i ka hana hoʻoikaika kino. Hana ia ma ka hoʻopiha hou ʻana i ka adenosine triphosphate (ATP), ke kumu ikehu mua no nā ʻūlū ʻiʻo, e alakaʻi ana i ka ikaika, ka mana, a me ke ahonui i ka wā o nā hoʻomaʻamaʻa. Hoʻohana nui ʻia ʻo Creatine e nā mea pāʻani a me nā mea hoihoi i ka hoʻoikaika kino e hoʻomaikaʻi i kā lākou hoʻomaʻamaʻa ʻana a hoʻokomo pinepine ʻia i loko o nā mea hoʻohui ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a me nā huahana meaʻai haʻuki. Ke hoʻomau nei ka noiʻi e ʻimi i kona mau pono kūpono no ka hana haʻuki, ke olakino ʻiʻo, a me ke olakino kino holoʻokoʻa.