ʻO Creatine Malate CAS: 686351-75-7

Hoʻohana pinepine ʻia ʻo Creatine Malate e kākoʻo i ka hana haʻuki, ka ikaika o nā ʻiʻo, a me ke ahonui. ʻO ka nui maʻamau e pili ana i kahi "pae hoʻouka" o 20 grams i kēlā me kēia lā (māhele ʻia i 4 mau lāʻau) no 5-7 mau lā, a ukali ʻia e kahi "pae mālama" o 3-5 grams i kēlā me kēia lā. Hiki i nā mea hoʻohana ke hoʻohui i ka mea hoʻohui pauka me ka wai a i ʻole ka wai no ka ʻai maʻalahi. Hoʻohui nā mea pāʻani a me nā mea hoihoi i ka hoʻoikaika kino iā Creatine Malate i kā lākou mau hana ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana e hoʻonui i ka ikaika o nā ʻiʻo, ke ahonui, a me ka hana holoʻokoʻa i ka wā o ka hoʻoikaika kino kiʻekiʻe. Eia kekahi, ʻo ka poʻe e ʻimi nei e hoʻolaha i ka ulu ʻana o nā ʻiʻo a hoʻomaikaʻi i ka hana kino e pōmaikaʻi paha mai nā hopena synergistic hiki o ka creatine a me ka malic acid. Ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kahi regimen hoʻohui hou, he mea nui e kūkākūkā me kahi loea mālama ola, ʻoi aku hoʻi no ka poʻe me nā kūlana olakino ma lalo, nā pilikia puʻupaʻa, a i ʻole ka poʻe e lawe ana i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe. ʻO ka pili ʻana i nā alakaʻi dosage i ʻōlelo ʻia, ka mālama ʻana i ka hydration kūpono, a me ka hoʻohui ʻana i ka mea hoʻohui me ka ʻai kaulike a me ke aʻo kūpono he mea nui ia no ka hoʻonui ʻana i nā pono kūpono o Creatine Malate me ka hōʻoia ʻana i ka palekana a me ke olakino.