Melatonin CAS:73-31-4

ʻO ka hoʻokomo ʻana iā Melatonin i loko o kāu papa hana pō e hiki ke hoʻonui nui i kou hiki ke hoʻokō i ka hiamoe hoʻomaha. Ma ke ʻano he mea hoʻohui meaʻai, e lawe i hoʻokahi papa a capsule paha ma kahi o 30 mau minuke ma mua o kou manawa moe i makemake ʻia. ʻO ka nui o ka lāʻau i ʻōlelo ʻia maʻamau mai 0.5 a 5 milligrams, akā he mea nui e hoʻomaka me kahi lāʻau haʻahaʻa a hoʻoponopono e like me ka mea e pono ai ma lalo o ke alakaʻi a kahi loea mālama ola. ʻO ka hana nui a Melatonin ka hoʻoponopono ʻana i ka uaki o loko o ke kino, e hōʻailona ana i ka lolo ua hiki i ka manawa e hoʻomaha ai a hoʻomākaukau no ka hiamoe. Ma ka hoʻonui ʻana i ka hana kūlohelohe o kēia hormone, hiki i kā mākou mea hoʻohui Melatonin ke kōkua i ka hoʻolaha ʻana i ka hoʻomaha a kākoʻo i nā ʻano hiamoe olakino, ʻoi aku hoʻi no ka poʻe i ʻike i nā haunaele i kā lākou mau pōʻaiapuni hiamoe-ala ma muli o nā mea e like me ka jet lag a i ʻole ka hana hoʻololi. Eia kekahi, hiki iā Melatonin ke hāʻawi i nā pono ma mua o ke kākoʻo hiamoe, hiki ke hāʻawi i ka hoʻoponopono ʻana i ka naʻau holoʻokoʻa a me ka hana ʻōnaehana pale. Hiki i kona mau waiwai antioxidant ke kōkua i ka hakakā ʻana i ke kaumaha oxidative, no laila e kākoʻo ana i nā ʻano like ʻole o ke olakino a me ka maikaʻi. ʻO ke kūlike ke kī i ka wā e hoʻohana ai iā Melatonin, a ʻo ka hoʻokumu ʻana i kahi hana maʻamau i ka pō e hiki ke hoʻonui hou i kona pono. E apo i ka hiki o kā mākou Melatonin supplement e hoʻololi i ka maikaʻi o kāu hiamoe, e ʻae iā ʻoe e ala aʻe me ka ʻoluʻolu a me ka hoʻoulu hou ʻia i kēlā me kēia kakahiaka.