ʻO ka noiʻi hou loa o ka Vitamin K2 MK7

ʻO ka Vitamin K2 MK7 (Menaquinone-7) kahi ʻano koʻikoʻi a bioactive o ka Vitamin K2, e loaʻa ana ka nānā nui ʻia no kāna mau kuleana koʻikoʻi i ke olakino cardiovascular a me ka iwi. Eia kahi wehewehe kikoʻī.

· ʻIke Kemika: ʻO ka Vitamin K2 kekahi ʻāpana o ka ʻohana menaquinone (MK), i hōʻailona ʻia e kahi kaulahao ʻaoʻao o nā ʻāpana prenyl e hana hou ana. Loaʻa iā MK7 he 7 o kēia mau ʻāpana isoprenoid ("ʻO MK" ke kū nei no Menaquinone, "7" ke hōʻike nei i ka lōʻihi o ke kaulahao).

· Nā Kumuwaiwai Kūlohelohe:

· Nā Meaʻai i Hoʻomoʻa ʻia: ʻO ka meaʻai momona loa, ʻo ia ka natto (kahi meaʻai Kepani kuʻuna i hana ʻia mai nā soybeans i hoʻomoʻa ʻia). ʻO nā meaʻai ʻē aʻe i hoʻomoʻa ʻia e like me kekahi mau tīhi (e like me Gouda, Brie) a me ka sauerkraut, he liʻiliʻi a loli ka nui.

· Nā Kumu Holoholona: Loaʻa i nā nui liʻiliʻi i loko o nā yolks hua manu, ke akepaʻa, a me nā ʻiʻo momona mai nā holoholona hānai mauʻu.

· Nā Mea Hoʻohui: Loaʻa nui ʻia ma ke ʻano he mea hoʻohui meaʻai, i loaʻa pinepine ʻia mai ka hoʻoulu ʻana o ka natto a i ʻole i hana ʻia ma ke ʻano synthetic. Hoʻohui pinepine ʻia me ka Vitamin D3 a me ka calcium no nā hopena synergistic.

ʻO kēia ke kumumanaʻo nui e hoʻokaʻawale ai i ka Vitamin K2 (ʻoi aku hoʻi ʻo MK7):

· Hoʻāla i ka Matrix Gla Protein (MGP): He mea hoʻopaʻa ikaika ka MGP i ka calcification vascular. Hoʻopaʻa ia i nā ion calcium i loko o nā paia o ke kīʻaha koko a pale iā lākou mai ka waiho ʻana i loko o nā ʻiʻo palupalu (nā aʻa, nā puʻupaʻa). Hoʻāla ʻo MK7 i ka MGP. Me ka lawa ʻole o K2, noho ka MGP i ka hana ʻole, e hoʻonui ana i ka pilikia o ka paʻakikī o ke kīʻaha koko a me nā maʻi cardiovascular.

· Hoʻāla i ka Osteocalcin: ʻO ka Osteocalcin kahi protein i hana ʻia e nā osteoblasts (nā pūnaewele kūkulu iwi). ʻO kāna hana ka hoʻopaʻa ʻana i ka calcium a hoʻokomo iā ia i loko o ka matrix iwi, e hoʻoikaika ana i ka iwi. Hoʻāla ʻo MK7 i ka osteocalcin.

· Hoʻohālikelike "Luna Hoʻokele Calcium": E noʻonoʻo i ka Vitamin D ma ke ʻano he "kiaʻi puka" e hōʻoiaʻiʻo ana ua omo ʻia ka calcium kūpono mai ka ʻōpū i loko o ke koko. Hana ka Vitamin K2 (MK7) ma ke ʻano he "luna hoʻokele kaʻa" a i ʻole "kaʻa holo," e hōʻoiaʻiʻo ana ua waiho ʻia ka calcium i loko o nā iwi (ma o osteocalcin) a mālama ʻia mai nā aʻa (ma o MGP).

1. Ola Kino o ka Pūnaʻau:

· Hoʻēmi i ka Paʻakikī o ke Arterial a me ka Calcification: Hoʻopili nā haʻawina nānā a me nā hana komo he nui i ka lawe ʻana i ka K2 (MK7) kiʻekiʻe me ka emi ʻana o ka pilikia o ka maʻi puʻuwai coronary, ka calcification vascular, a me ka make. ʻO ka ROTTERDAM Study kahi haʻawina cohort kaulana e hōʻike ana i kēia pono.

· Hoʻomaikaʻi i ka Elasticity: Ua hōʻike ʻia ka hoʻohui ʻana (e laʻa, 180-360 µg/lā no kekahi mau makahiki) e hoʻomaikaʻi i ka palupalu o ke aʻa.

2. Ola Kino o ka Iwi:

· Hoʻēmi i ka pilikia o ka haki ʻana: ʻOi aku hoʻi i nā wahine postmenopausal. Hana pū ʻo K2 me ka Vitamin D a me ka calcium e hoʻomaikaʻi i ka nui o ka mineral iwi (BMD) a hōʻemi i ka hanana haki (vertebral a me ka ʻūhā).

· Kāohi i ka Osteoporosis: Ma ka hoʻoulu piha ʻana i ka osteocalcin, kākoʻo ia i ke kaʻina hana hoʻoponopono hou ʻana o ka iwi, e makemake ana i ka hoʻokumu ʻana o ka iwi ma mua o ka resorption.

3. Nā Hoʻohana Hiki ʻĒ Aʻe (Noiʻi Kū i ka Manawa):

· Ka ʻIkepili o ka Insulin a me ka Maʻi Diabetes: ʻO ka Osteocalcin, ke hoʻāla ʻia e K2, hiki ke pāʻani i kahi hana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻikepili o ka insulin.

· Ola Kino: Hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka calcification vascular i nā poʻe maʻi me ka maʻi kino mau loa (CKD), ʻoiai ʻo ka hoʻohana ʻana i ka CKD e pono ai ka nānā ʻana o ke kauka ma muli o nā pilikia hiki ke loaʻa.

· Ola kino niho: E like me ka iwi, hiki ke kākoʻo i ka mineralization niho ma o osteocalcin.

· Ola Kino: Hoʻopili kekahi mau noiʻi mua i ke olakino vascular (kākoʻo ʻia e K2) me ka emi ʻana o ka pilikia o ka emi ʻana o ka noʻonoʻo.

Hiʻona Huaʻai K2 MK7 Huaʻai K2 MK4

Kumu Mai ka fermentation bacteria (natto). Loaʻa i nā huahana holoholona; ʻo ka hapa nui o nā mea hoʻohui he synthetic.

ʻO ka hapalua ola lōʻihi (~72 hola). Hāʻawi i nā pae koko paʻa a mau loa mai kahi mahele hoʻokahi. Pōkole (~1-2 hola). Pono ka mahele pinepine (pinepine i nā manawa he nui i ka lā).

Bioavailability Maikaʻi loa; ʻo kona hapalua ola lōʻihi e alakaʻi ai i nā pae serum kiʻekiʻe a paʻa hoʻi. Hoʻopau ka hoʻomaʻemaʻe maikaʻi akā wikiwiki i ka hōʻiliʻili ʻana o nā ʻiʻo.

ʻO ka maʻamau o ka mahele lāʻau he 90-360 µg/lā ka mea maʻamau no ka hoʻopihapiha ʻana. Hoʻohana pinepine ʻia i nā mahele pharmacological (1.5-45 mg/lā) i nā haʻawina lapaʻau.

Hoʻohana mua Ola pale lōʻihi no nā iwi a me nā aʻa (mea hoʻohui meaʻai). Lāʻau lapaʻau (ma Iapana) no ka osteoporosis a me ka pohō iwi i hoʻokomo ʻia e ka steroid.

Nā hōʻike ʻIkepili hoʻokolohua epidemiological ikaika a me ka ulu ʻana no nā pono cardiovascular. ʻIkepili hoʻokolohua lapaʻau ikaika no nā pono iwi ma nā dosis pharmacological kiʻekiʻe.

Hopena: ʻOi aku ka makemake ʻia o MK7 no ka hoʻopihapiha ʻana i kēlā me kēia lā ma muli o kona pharmacokinetics kiʻekiʻe (hapalua ola lōʻihi), e ʻae ana no ka hoʻohana ʻana i hoʻokahi manawa i kēlā me kēia lā a me ka hoʻoulu mau ʻana o nā protein K-dependent.

· Ka Mahele Hoʻohui Maʻamau: Mai 90 micrograms (µg) a i 360 µg i kēlā me kēia lā. ʻO ka hapa nui o nā haʻawina e pili ana i nā pono cardiovascular e hoʻohana ana ma kahi o 180-200 µg/lā.

· Palekana: Palekana loa i nā nui i ʻōlelo ʻia no ka heluna kanaka. ʻAʻohe pae ʻawahia i ʻike ʻia.

· Ka Hana Koʻikoʻi - Nā Anticoagulants (Warfarin/Coumadin):

· Kūʻē ka Vitamin K i ka hopena o Warfarin. Pono nā mea maʻi e lawe ana iā Warfarin e mālama i ka lawe mau ʻana o ka Vitamin K (mai ka ʻai a me nā mea hoʻohui) i mea e paʻa ai ka nui o kā lākou lāʻau.

· ʻAʻole lākou e hoʻomaka a hoʻōki paha i nā mea hoʻopihapiha K2 me ka ʻole o ka nānā pono ʻana o ke kauka a me ka nānā pinepine ʻana i ka INR. ʻAʻole launa pū nā anticoagulants hou (DOAC e like me apixaban, rivaroxaban) me ka Vitamin K.

· Synergy: E lawe mau me ka Vitamin D3. He mau hui synergistic ikaika lāua. He mea nui nō hoʻi ka calcium a me ka magnesium i nā meaʻai like.

· ʻAno: ʻO nā softgels a i ʻole nā ​​capsules me kahi mea lawe aila (e like me ka ʻaila ʻoliva, ka ʻaila MCT) he mea kūpono ia, no ka mea, he momona ka Vitamin K2.

· Nā ʻAno Hoʻohuihui: E ʻimi i nā huahana e hoʻohui ana iā K2 (MK7) + D3. Hiki i ka hoʻohui ʻana i kahi liʻiliʻi o ka Vitamin K1 ke lilo i mea maikaʻi no ke kūlana K piha.

· Kūlana: E koho i nā lama e hoʻohana ana i ka all-trans MK7 (ke ʻano bioactive; aia paha i kekahi mau huahana synthetic ka isomer cis hana ʻole).

· Ka mālama ʻana: E mālama i kahi anuanu a pouli. Paʻa i loko o nā mea hoʻohui inā pale ʻia mai ka mālamalama a me ka wela.

I ka hōʻuluʻulu manaʻo, he meaʻai koʻikoʻi ka Vitamin K2 MK7 e kuhikuhi ana i ka calcium i ka iwi iwi me ka pale ʻana i nā aʻa a me nā ʻiʻo palupalu mai ka calcification. ʻO kona hapalua ola lōʻihi a me ke kumu hōʻike ikaika e lilo ia i ʻāpana koʻikoʻi o kahi regimen olakino pale, ʻoi aku hoʻi no ke olakino cardiovascular a me ka iwi, ke hoʻohana ʻia me ka Vitamin D3.